《思考的法則》 2024年03月04日 04:52
原文書名：The rules of thinking
作者：Richard Templar
這次也是網友推書：在FB的電子書社團看到頗戳中我的內文截圖，當下就立刻找來看。（Hyread圖書館）
實際讀來，這本書包含的範圍很廣，並非完全集中於個人心理成長、想法的調整；後面有一整章講團隊創意及磨合的部分，我便只是快速略讀了。
整體而言非常實用，尤其是：如何看待外來資訊、思考對方的動機、讓事情與情緒拉開距離、學習的心路歷程、改變使用詞彙等建議。若你是個自我要求較嚴謹、有條理、喜歡整理思緒的人，或許某些法則你已經在使用，可考慮讀這本書尋求進階。
●從最戳中我的部分談起
是法則14「喜歡自己」這一節。其中一段截圖如下：
嗯……我至今還是在跟隨時會砸下來的「自卑」對抗。「怨恨自己不是全才」亦是其中一環。
書中很理性地提到了「如果這是你必須要會的技能，以自己的步調學會它」，而不會盡講安撫話，比較能讓人接受。我相信作者知道這一點（外人過度安撫、試圖定義當事人的情緒，只會令人更心生抗拒），也在其他章節提及「這時就該婉謝親友」，別對所謂的好意照單全收，反而增加心理負擔。
法則2「不要害怕」的主題雖然是獨立思考，但額外強化了「你想什麼，不必事事向外人報告」這件事。
說來可笑，我確實有凡事呈報網路的習慣（尤其現在又是SNS時代），它深層的核心是「覺得別人知道我的想法」，因此：1.需誠實提報想法，甚至先自首認錯、2.某些事情連「只是想想」都不行，變成一種嚴格的自我規制／自我審核。
如今我必須時時提醒自己「沒人在乎我怎麼想」，不要當自己的思想警察，別人也沒那種空閒管我。
法則7「了解自己」說明彈性思考是「應付壓力、賦予自己克服艱難的能力」，這部分對我而言是比較新的概念：自我修復、振作。其後的「把『挫敗』與『自我』分離，別因為它否定自身的全部」，則是在其他心靈書籍亦常見的呼籲。
●生活各種面向都有用的思考模式
包括如何做決定、如何處理／抽離情緒、讓腦袋有空間思考、練習正面、如何做改變、要有條有理等。而跟學習有關的法則25「不斷學習」截圖如下：
可能我比較奇怪，極少體驗到成就感、快樂、好玩、勾起挑戰欲等情緒，學任何事物像在交作業（其實還真的是作業。小說原本是例外，但現在完成一階段的興奮感也還好而已）。為了檢視自己的Hyread筆記檔快速重讀，突然對這個章節有些感慨……
我實在笨拙愚魯，即使與空白新手同時出發，也會很快就落後於人家、再次感到自我價值低落而已。
書中教的是「找出讓自己覺得有趣的學習法」，希望能改善這種像趕作業進度的狀況。
「建立習慣」和「避免形成慣例」看似矛盾，卻是本書兩個重要的方針：平常就習慣小幅練習、熟練某種思考方式、積極心態；以及避免過度倚賴同一種思考方式，反倒使它變成新的僵化。
其他諸如「創意激盪階段，別先下批判『這個行不通』」、換位成反方思考、利用清單等工具、跳出框架思考（且即使又跳回去，至少已開過眼界），可能其他同性質的書籍也會提，可當作一種複習。
不過「找出背後真正的原因」是頗受用的思考方式。無論是面對問題或情緒，探尋真正重要的點，才能再採取下一步行動，而不是困在表面狀況、被條件所限制（有時替代方案就在被刷掉的選項裡）。
●總結
要人熟記100條守則是不可能的。因此作者建議讀完本書後，挑三、四個守則先實行、熟練，然後再挑幾個守則來練習。如果有些守則你已經在實行了，那當然更好。
書裡的觀念都頗平易近人，有時會讓我擔心是否與其他類似書籍重疊？但有些事情真的就這麼簡單，是周遭環境、氣氛、所處團隊、積習、情緒、觀念、腦袋轉不過去之類的原因困擾你，才導致陷入難題。所以我還滿推薦找來讀，藉此複習、加強思考概念也是種收穫。
同場加映：漢隆剃刀
是法則14「喜歡自己」這一節。其中一段截圖如下：
嗯……我至今還是在跟隨時會砸下來的「自卑」對抗。「怨恨自己不是全才」亦是其中一環。
書中很理性地提到了「如果這是你必須要會的技能，以自己的步調學會它」，而不會盡講安撫話，比較能讓人接受。我相信作者知道這一點（外人過度安撫、試圖定義當事人的情緒，只會令人更心生抗拒），也在其他章節提及「這時就該婉謝親友」，別對所謂的好意照單全收，反而增加心理負擔。
法則2「不要害怕」的主題雖然是獨立思考，但額外強化了「你想什麼，不必事事向外人報告」這件事。
說來可笑，我確實有凡事呈報網路的習慣（尤其現在又是SNS時代），它深層的核心是「覺得別人知道我的想法」，因此：1.需誠實提報想法，甚至先自首認錯、2.某些事情連「只是想想」都不行，變成一種嚴格的自我規制／自我審核。
如今我必須時時提醒自己「沒人在乎我怎麼想」，不要當自己的思想警察，別人也沒那種空閒管我。
法則7「了解自己」說明彈性思考是「應付壓力、賦予自己克服艱難的能力」，這部分對我而言是比較新的概念：自我修復、振作。其後的「把『挫敗』與『自我』分離，別因為它否定自身的全部」，則是在其他心靈書籍亦常見的呼籲。
●生活各種面向都有用的思考模式
包括如何做決定、如何處理／抽離情緒、讓腦袋有空間思考、練習正面、如何做改變、要有條有理等。而跟學習有關的法則25「不斷學習」截圖如下：
可能我比較奇怪，極少體驗到成就感、快樂、好玩、勾起挑戰欲等情緒，學任何事物像在交作業（其實還真的是作業。小說原本是例外，但現在完成一階段的興奮感也還好而已）。為了檢視自己的Hyread筆記檔快速重讀，突然對這個章節有些感慨……
我實在笨拙愚魯，即使與空白新手同時出發，也會很快就落後於人家、再次感到自我價值低落而已。
書中教的是「找出讓自己覺得有趣的學習法」，希望能改善這種像趕作業進度的狀況。
「建立習慣」和「避免形成慣例」看似矛盾，卻是本書兩個重要的方針：平常就習慣小幅練習、熟練某種思考方式、積極心態；以及避免過度倚賴同一種思考方式，反倒使它變成新的僵化。
其他諸如「創意激盪階段，別先下批判『這個行不通』」、換位成反方思考、利用清單等工具、跳出框架思考（且即使又跳回去，至少已開過眼界），可能其他同性質的書籍也會提，可當作一種複習。
不過「找出背後真正的原因」是頗受用的思考方式。無論是面對問題或情緒，探尋真正重要的點，才能再採取下一步行動，而不是困在表面狀況、被條件所限制（有時替代方案就在被刷掉的選項裡）。
●總結
要人熟記100條守則是不可能的。因此作者建議讀完本書後，挑三、四個守則先實行、熟練，然後再挑幾個守則來練習。如果有些守則你已經在實行了，那當然更好。
書裡的觀念都頗平易近人，有時會讓我擔心是否與其他類似書籍重疊？但有些事情真的就這麼簡單，是周遭環境、氣氛、所處團隊、積習、情緒、觀念、腦袋轉不過去之類的原因困擾你，才導致陷入難題。所以我還滿推薦找來讀，藉此複習、加強思考概念也是種收穫。
同場加映：漢隆剃刀